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ピラティスとは

ドイツ人ジョセフ・ヒューベルトゥス・ピラティス氏により1920年代に開発されたエクササイズです。 第一次世界大戦中、戦争で負傷した仲間達にリハビリテーションの指導を行ったのが起源といわれています。 現在では、アメリカ、ドイツ、イギリス、日本など世界中に広まっております。

B-STYLE COREのピラティスの効果は身体を引き締めて直接的にサイズダウンをするほか、骨格が整って内臓の代謝活動が上がることで脂肪の燃焼量も上がり痩せやすい身体づくりができ冷えやむくみの解消、自律神経を調整するといった効果も期待できます。
また現在ピラティスは体幹とインナーマッスルの強化法として広まっているが、実際には体全体を整える効果があり、体幹だけでなく四肢の筋力強化、柔軟性の向上、筋持久力の向上も期待されております。
ピラティスの効果をしっかり感じるには、継続して行うことが大切です。
ワンセルフならマシンが身体をサポートしてくれるので、安全かつ効果的に身体を動かすことができます。